Самоанализ фото

Самоанализ

На практике психология нам нужна, чтобы грамотно и эффективно разбираться с рядом проблем, лучше развиваться, понимать себя и свои же потребности. Однако, как бы то ни было, самоанализ позволяет улучшить контакт с собой, понять глубинные причины навязчивого беспокойства. Очень часто люди оказываются несчастны потому, что они обращаются с запросом по поводу выполнения своих потребностей не к тому источнику.

Базовые потребности на уровне самодостаточности стоит удовлетворять за свой собственный счёт. Это может сделать каждый взрослый индивидуум. Но для этого нужно понимать, что именно вы от себя хотите, от своей жизни, что вы в себе в состоянии дать уже прямо сейчас, а над чем нужно будет поработать.

Для всего этого необходимо знать себя и своё состояние. Причём если вы разбирались в себе в какой-то отдельный жизненный период, то это не значит, что вы всё о себе знаете прямо сейчас. За прошедшее время вы поменялись, изменились как личность, поменялось ваше состояние. У вас могут быть другие актуальные внутренние цели, ориентиры, задачи. Самоанализ в некотором смысле является вечным процессом. Это может показаться отрицательным, только если относиться к этому как к работе. Однако самоанализ – часть естественного, часть бытия собой. Вряд ли есть что-то плохое в том, чтобы дышать каждый день или же пить воду. Хотя и для того, и для другого нужно прикладывать некоторые усилия.

Самоанализ позволяет понять свои потребности и наилучшие способы их реализации. Заниматься им постоянно в какой-то степени – это нормально. Можно даже сказать, что само по себе это уже является своеобразной потребностью. Заниматься подобным – не так уж и сложно, а если на регулярной основе, то очень даже интересно и познавательно. Например, если у вас есть желание, можно вести онлайн-дневник и там отслеживать собственный личностный рост, достижения, проводить работу над ошибками.

Сегодня существуют и популяризируются в большом количестве разнообразные формы самоанализа. В том числе через работу с психологом, в группе и так далее. Групповая работа может оказаться некомфортной для кого-то травмированного, поэтому к выбору метода самоанализа нужно подходить осторожно и аккуратно. О многом могут часто рассказать те же сны, допустим. Но для начала неплохо было бы систематизировать в целом знания о себе, чтобы верно трактовать сны или что-то в этом роде.

Поделиться с друзьями
  • gplus
  • pinterest