красивая грудь и большой бюст

красивая грудь

Особенный уход и правильная коррекция — это то, что нужно женской груди. Помогут в этом случае не только косметические процедуры и пластическая хирургия, существует доступное и простое решение — это специальная зарядка, укрепляющая и моделирующая грудь. При помощи такой гимнастики можно избежать отвисания, вялости груди, уменьшить большой бюст либо сделать больше грудь маленькую.

красивая грудь фотоВ целом, чтобы женская грудь смотрелась всегда прекрасно, надо заниматься спортом, при котором загружается плечевой пояс. Полезны занятия греблей, плаванием, баскетболом, волейболом и так далее. Не стоит упражняться без бюстгальтера, потому как без удобного бюстгальтера грудь трясется и может провиснуть без поддержки.

Как увеличить грудь с помощью специальных упражнений.

большая красивая грудьДля того чтобы придать объем маленькой груди, выполняйте упражнения с штангами и гантелями в двух вариантах — наклонном и горизонтальном.

Если необходимо сделать больше мышцы, находящиеся в центре груди, дабы похвастаться очаровательной ложбинкой, выбирайте жимы, в которых руки сводятся вместе.

Как можно уменьшить большую грудь.

Для начала надо обратить внимание на осанку. Если ваш позвоночник кривой, то со стороны женская грудь будет смотреться не только большой, но и дряблой.

самая красивая грудьОбязательно занимайтесь аэробикой не менее 25-30 минут и не реже двух-трех раз в неделю.

Возьмите в руки гантели, и лежа разводите руки в стороны. Не менее трех-четырех подхода по 12-15 повторов.

Регулярные отжимания. Можете отжиматься с колен, если от пола очень тяжело. Лучше расставлять руки широко, в этом случае результат от занятий появится быстрее.

Корректируем форму груди: что надо делать.

красивые девушки и женщины с большой грудьюДля этого следует использовать упражнения с применением отягощений: жимы гирь или штанги в наклоне, лежа, с разведением рук, отжимания от пола.

Выполнять жим, положение лежа на скамье. Делая такое упражнение, руки надо согнуть в локтях. Движение жима — вверх. Гантели — над грудью.

фото красивой большой грудиК несчастью, тренировки не помогут, если грудь сильно обвисла. Не стоит опускать руки, так как добавить красоты можно — для этого стоит подкачать мышцы верхней части груди.

Косметические процедуры тоже не стоит забывать. Наносите на зону декольте только марочные средства, предварительно очистив кожу. Загорать под солнечными лучами надо с осторожностью — солнце высушивает кожу и старит ее.

Поделиться с друзьями
  • gplus
  • pinterest