ФитболВы имеете представление о том, что такое ЛФК? Естественно! Многие считают, что это что-то старомодное и нудное. Но стоит внести чуточку разнообразия в пространство для занятий и взять в помощь оригинальный спортивный тренажер, как глаза начинают задорно сверкать, а упражнения выполняются с удовольствием,  пишет http://world-countries.net/archives/tag/shvejtsariya .

Еще во второй половине 20 века швейцарский врач-физиотерапевт подала такую идею для тщательной тренировки различных групп мышц, от которой в восторге пребывают многие и сейчас. Она предложила применять для занятий мячи. Правда, не те, которые мы как правило используем в футболе.

фитбол упражненияВ наши дни для изготовления мячей для фитнеса берется оптимально упругий, эластичный материал. Они могут выдержать почти любой вес и не боятся проколов.

Фитбол нужен всем, но для офисных работников просто незаменим. После четырехчасового сидения за компьютером и калькулятором спина жутко устает. Однако людям лень размяться. К тому же недостаточно свободного места в кабинетах. Мы боимся сделать хуже, нагнувшись так, что потом не разогнемся. С фитболом названных проблем не возникнет.

пресс на фитболеВнушительных размеров, яркие мячи призваны не просто поднимать настроение, но и распределять нагрузку так, что риск покалечиться минимален. Спина машинально принимает правильное положение, мышцы приходят в тонус. Руки не перегружаются, не отекают, как при занятиях многими другими видами лечебной гимнастики и спорта. Именно поэтому этот вид фитнеса так любят и люди, страдающие от избытка веса, и беременные.

Обожают шары дети и девушки с идеальной фигурой. Потому что это так классно – прыгать на сверхстойком большом мяче, резвиться, как в детстве. Скакать под музыку, еще и с пользой для здоровья. Единственное, на что необходимо обратить внимание, так это на правильный выбор мяча. Их действительно предостаточно, купите подходящий для вашего роста.

Поделиться с друзьями
  • gplus
  • pinterest