бальные танцыТанец — это не только лишь возможность получить желанную гибкость, легкость и стройность, это способ дать волю своим чувствам, выразить эмоции. Выбрав соответствующий вид танца — легко отразить свою индивидуальность. Определив, что желаешь от танца получить, можно приступать к выбору танцевального направления. Каждое из популярных сейчас направлений — клубные и уличные танцы, танец живота, латиноамериканский танец — уникально и неповторимо. Однако попробуем взглянуть на танец как на шанс тренировки своего тела. И может быть, в конечном итоге кто-то решит для себя заменить занятия фитнесом на танцы.

хип хоп танцыУ молодых людей особо популярны клубные танцы, различные миксы хипхопа и джаза, «гоу-гоу». Эти танцы не только улучшают пластичность, чувство ритма и такта, но также дарят бурю эмоций и море адреналина. У исполнителя таких танцев работают практически все группы мышц, и максимальное участие принимает дыхательная система. Брейк-данс, зачастую считающийся клубным танцем, к тому же развивает вестибулярный аппарат.

танец животаОчень красив танец живота, но для его исполнения требуется длительная подготовка. Следует запастись настойчивостью, движения будут получаться не сразу, пластика также придет со временем. Танец живота задействует сразу целый ряд групп мышц — мышцы спины и ног, мышцы ягодиц и, конечно же, передней брюшной стенки.

Женщин и мужчин абсолютно любого возраста способны увлечь латиноамериканские танцы. Они требуют не только полной отдачи и навыка взаимодействовать с партнерами, но и хорошей физической подготовки. Танцоры, особенно девушки, получают колоссальную нагрузку на мышцы ног и спины. Все танцуется на носках при большом напряжении спины, поэтому занятия латиноамериканскими танцами противопоказаны при наличии заболеваний спины.

уличные танцыStreet Dance отрицают общепринятые законы хореографии. Физическая форма у уличных танцоров самая лучшая. Такие уличные танцы отличаются использованием прыжков, переворотов, сальто и акробатических трюков. Чем больше умеет танцор, тем более замысловатая складывается картина танца, соответствующая его движениям. Используется практически любое музыкальное сопровождение, а каждое из движений имеет свой определенный смысл. Кажущаяся на первый взгляд хаотичность телодвижений уличных танцев обманчива, за ними скрывается сюжет и определенная картинка.

Мир танца многообразен и предоставляет огромные возможности для выбора.

Поделиться с друзьями
  • gplus
  • pinterest